L'objectif est de se rassembler et de se pousser au maximum en groupe environ 3 semaines avant le début des opens afin de donner le ton au début de la phase d'intensification menant aux quarts de finale 2024.

Cette année 25% des athlètes en individuel ainsi qu'en équipe se qualifieront au quarts de finale, l'objectif pour plusieurs sera donc désormais de ''peaker'' à ce moment. Notre camp d'entrainement se veut une fin de semaine d'entrainement intensive supervisée et dirigée, entrecouper de petite capsules éducatives spécifiques à tout ce qui entoure la préparation physique ou mentale, l'entrainement ainsi que la récupération pour le Crossfit.

Le camp comportera 3 à 4 parties d'entrainement par jour très spécifiques aux épreuves que nous retrouvons habituellement aux opens ainsi qu'aux quarts de finale. Le camp comprendra aussi 1-2 parties par jour plus théorique englobant les principes de récupération, stratégie d'affutage pré-compétition ainsi que les différents types de périodisations autour des qualifications. L'aspect mental de l'entrainement sera aussi abordé ainsi que la prévention de blessure. 85% de la journée sera pratique, attends-toi à vraiment t'entrainer et non à seulement faire de la théorie.

Pour voir la planification de la fin de semaine, visite notre évènement Facebook 👉 Synergy training camp